viernes, 19 de agosto de 2016

LA DIETA PERFECTA

Ponerse a dieta se convierte para mucha gente en una obsesión. Hay quienes siguen las dietas de los famosos, o las más populares en las redes sociales; algunos acuden a los profesionales de la salud y de la nutrición para que les ayuden en su objetivo de perder los kilos de más. 

Perder peso es más sencillo de lo que parece. Muchos abandonan la dieta que han elegido porque pasan hambre y su estado anímico es muy oscilante. No consiguen privarse de aquellos alimentos que más les gustan: hacer dieta se convierte para mucha gente en una auténtica pesadilla.


Te aseguro que puedes perder estos kilos de más sin necesidad de pasar hambre, simplemente siguiendo algunos sencillos consejos :



No te saltes ninguna comida: comiendo cada dos o tres horas mantendrás tu metabolismo activo y quemarás calorías de manera constante, sin darte cuenta.


No olvides que lo más importante es dejar atrás una vida sedentaria y practicar media hora de ejercicio diario, aunque sea suave.

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