martes, 28 de febrero de 2017

¿POR QUÉ ME DUELEN LOS PIES?

Hola amig@ . Hoy quiero empezar este artículo haciendote una pregunta: 
¿Cuál es la parte de tu cuerpo que soporta más peso?


Si aciertas la respuesta, seguramente entenderás mejor lo que te voy a explicar en el post de hoy.


Todos los seres humanos apoyamos el peso de nuestro cuerpo sobre nuestros pies. 
Si las rodillas nos ayudan a llevar a cabo la gran mayoría de los movimientos 
que hacemos cotidianamente, los pies nos ayudan a movernos y desplazarnos.


Al igual que ocurre con las rodillas, cuanto más peses más dificultades tendrás para caminar. 


El sobrepeso es uno de los principales responsables del dolor de pies


Cuando tienes sobrepeso la sangre circula con mayor dificultad y su paso por las extremidades inferiores de tu cuerpo se convierte en tarea casi imposible. 


Al no llegar bien la sangre a tus pies éstos se hinchan causandote dolor y dificultad en el movimiento. 
Con los pies hinchados te resulta dificil mantener una postura estable y, para mantener el equilibrio, te ayudas 
con otras partes del cuerpo como las rodillas, los tobillos o la columna vertebral, ejerciendo sobre ellas un esfuerzo excesivo e innecesario, que lleva gradualmente a su desgaste.


Para evitar el hinchazón de pies debes por supuesto adelgazar y llevar una alimentación sana y equilibrada.
Y mientras pierdes peso haciendo ejercicio constante y moderado, te puede ayudar poner las piernas en alto cuando estés sentado o tumbado, porque así favoreces el riego sanguineo.



Es importante también que uses un calzado cómodo que te ayude a mantener firme el pie al andar. 


Evita ponerte chanclas porque te producen grietas en los talones y hacen que apoyes mal la planta del pie en el suelo. 
Debes  usar un calzado que mantenga firme tu pisada sin aprietar el pie y que sea antideslizante. 


Debes de cuidar tus pies, porque son tu principal compañero de viaje: es gracias a ellos que puedes moverte o estar de pie. 

Y como siempre, todo depende de una correcta nutrición y de la practica de ejercicio fisico constante y moderado.

NO TE OLVIDES DE TU REGALO JUSTO AQUÍ DEBAJO




1 comentario:

¿Qué te ha parecido? Deja un feedback.