martes, 7 de marzo de 2017

MANTENTE JOVEN COMO LOS JAPONESES

Hola amig@. 
Hoy quiero darte algunas ideas para mantenerte en forma y joven.

Quiero hablarte de un método que usan los japoneses desde hace 800 años, el TAISO.

Se trata de una serie de ejercicios de gimnasia suaves, de unos 15 minutos de duración, acompañados por música de piano y fáciles de hacer. 



Son ejercicios que puedes practicar en cualquier lugar, siempre y cuando tengas una radio cerca. Sí, has leído bien, una radio. Porque una radio japonesa emite todas las mañanas a las 6:30 el programa RADIO TAISO, 

Tienen los siguientes beneficios para tu salud:

 - Desarrollan la fuerza y la gracia;

- Aumentan la autoestima;

- Mejoran la flexibilidad de las articulaciones;

- Estimulan la circulación sanguinea.

Todos los japoneses, antes de empezar su jornada laboral, practican Taiso, solos en grupos. 
De hecho, son muchas las empresas, escuelas, colegios, clubes, etc..., que permiten a todos sus trabajadores, estudiantes o miembros practicar Taiso antes de empezar su jornada, como ves en la imagen que he puesto arriba.

¿Te imaginas que en el mundo occidental hiciéramos lo mismo? 
Que divertido sería ir a trabajar, además de resultar beneficioso para tu salud  

😺  😺  😺





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