martes, 2 de mayo de 2017

6 CONSEJOS PARA DESINTOXICAR TU CUERPO

Hace unos días vi un reportaje en la tele sobre dietas y alimentación donde se comparaban diferentes tipos de dieta, que prometen resultados eficaces en muy poco tiempo. 
La conclusión a la que se llegó, tras haber preguntado a nutricionistas y expertos de la materia, es que estas dietas milagrosas son beneficiosas a corto plazo, pero dañinas a largo plazo.

En el reportaje se reflejaba la necesidad de la gente de hacer dieta no solamente para perder peso, sino también para desintoxicar el cuerpo. Y mi pregunta es: 

¿De qué te sirve desintoxicarte durante una semana para luego volver a los malos hábitos?

Una dieta es un estilo de vida: la dieta perfecta es la que puedes seguir durante toda tu vida y que no representa ningún esfuerzo para ti. 



La desintoxicación de tu cuerpo tiene como primera y directa consecuencia la perdida de peso: un cuerpo limpio y libre de deshechos es un cuerpo sano. 
Con la desintoxicación de tu cuerpo eliminarás los líquidos y la grasa en exceso, y así perderás peso.

Si de verdad quieres desintoxicar tu cuerpo, lo primero que debes hacer es entender que una dieta es para siempre, por eso es importante que se adapte a tus necesidades. En este artículo te explico claramente cuál es la "dieta perfecta".

Luego hay cosas que puedes hacer a diario y que no requieren esfuerzo.

1. Agua con limón
Todas las mañana en ayunas toma un vaso de agua tibia con limón. Te ayudará a limpiar tu organismo por dentro y a eliminar las toxinas acumuladas.

2. Zumos naturales de citricos.
El pomelo, la naranja o el mismo limón, tienen propiedades antioxidantes. Tomados en ayunas todas las mañanas ayudan a limpiar tus intestinos.

3. Añade ajo a tus platos.
El ajo es un potente antivirus natural, si lo añades crudo a tus comidas notarás enseguida todos sus beneficios.

4. Toma infusiones depurativas.
Sobre todo después de comidas abundantes, es muy beneficioso tomar una infusión depurativa, como una de diente de león, cola de caballo o un simple té verde.

5. Mantén activo tu metabolismo.
Así tus intestinos estarán trabajando de manera constante y no pararán de depurar tu organismo. 
Un metabolismo activo se consigue con una correcta nutrición, una alimentación sana y equilibrada y haciendo ejercicio

6. Bebe mucha agua.
Mantener tu cuerpo constantemente hidratado es una norma fundamental a seguir si quieres desintoxicar tu cuerpo.

Como ves, no necesitas de dietas milagrosas, sino llevar un estilo de vida saludable. 
Si quieres saber cómo perder peso de forma saludable y para siempre, descárgate gratuitamente la guía rellenando el formulario aquí debajo.

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